CVIČENÍ NA BOLAVÁ ZÁDA OSTRAVA

Ulevte si do 8 týdnů od bolesti zad

POMÁHÁM OSTRAVÁKŮM

jako pomocník na bolest páteře v době sedavé

S bolestí zad nepracuješ rád

S bolestí zad nepracuješ rád

Kancelář je váš druhý domov? Cítíte se někdy při vstávání z kancelářské židle na osmdesát? Je to potvrzeno! Vaše židle v kanceláři a pohodlný gauč doma je ve skutečnosti časovaná bomba pro vaši páteř. Dobrá zpráva je, že můžete vše změnit již dnes.

Přijďte se tetelit blahem na jemné, plynulé a pomalé cvičení, které je skvělým pramenem zdraví nejen pro bolavá záda, ale je i klíčem pro duševní rovnováhu bez stresu. Rozlučte se a zamávejte bolesti zad. Budete se cítit uvolněnější i odpočatí. 

Už tě záda nebolí, v práci zvládneš cokoli

Už tě záda nebolí, v práci zvládneš cokoli

Jak osvěžit unavenou hlavu, občerstvit upracovaná záda? Vyzrajte na sedavé zaměstnání zdravotním cvičením se mnou. Společně si ulevíme od bolestivých stavů zejména páteře a bolesti kloubů. Bez léků a přirozenou cestou.

Pro účastníky kurzů zdravá záda mám připravené nenáročné cviky, které uvolňují, protahují a posilují zkrácené svaly. Trénink obsahuje i dechová cvičení a relaxační cvičení pro vyčerpané při hledání úlevy od duševního vysílení a pro navození pocitu pohody a svěžesti. 

Na cvičení s Marcelem

TRENÉRSKÉ ZKUŠENOSTI MARCELA

pomáhám jako trenér organizacím, spolupracuji s organizátory festivalů, školních akcí

Zdravotní cvičení jako pohybová aktivita pro pacienty mající neurologické onemocnění epilepsie.

Zdravotní cvičení pro klienty s psychosociální poruchou a duševním onemocněním.

Preventivní zdravotní cvičení pro seniory vsedě.

Pro zaměstnance jako antistres zdravotní cvičení na bolest zad.

DÁREK PRO VÁS

Zdarma 1 lekce cvičení na bolavá záda

Právě teď mám pro vás dárek. Můžete si cvičení proti bolesti zad vyzkoušet ještě před uhrazením kurzovného a to ZDARMA. Proč to dělám? Nebudete přeci kupovat zajíce v pytli. Zjistíte tak, jestli se vám cvičení na páteř líbí a já jako trenér cvičení zad vám po lidské stránce vyhovuji.

Jak hodnotí zdravotní cvičení, aby záda nebolela

absolventi kurzů se mnou?

Ing. Jana Urbančíková

absolventka kurzu Zdravá záda

Začala jsem chodit na cvičení původně kvůli synovi, který začal mít po rychlém růstu v pubertě problémy s bolestí zad. Začali jsme Čchi-kungem a teď jsme vyzkoušeli cvičení pro zdravá záda.

Po půl roce cvičení už syna záda nebolí a i já pociťuji úlevu a zklidnění po celodenním sezení a stresech v kanceláři. Marcel je velmi trpělivý a obětavý učitel, který se individuálně věnuje každému žákovi. Cvičení u něj je pohoda a můžu jej jen doporučit.

Ing. Jana Urbančíková

absolventka kurzu Zdravá záda

Ing. Jan Czernin

absolvent cvičení s Marcelem

Vážení přátelé, cvičení s Marcelem mi přineslo pozitivní zlepšení problémů s psychikou i fyzickým zdravím. Perfektní atmosféra a přístup Marcela jsou hlavní důvody, proč toto cvičení navštěvuji. Doporučuji všem věkovým skupinám pro řešení oblastí - pohyb a psychika.

Ing. Jan Czernin

absolvent cvičení s Marcelem